Cancellation of the 4th International Tai Chi Festival 'Democritus of Abdera' 2020 due to covid-19 - Αναβολή του 4ου Διεθνούς Φεστιβάλ Τάι Τσι ΄Δημόκριτος ο Αβδηρίτης' 2020 λόγω κορονοϊου

Cancellation of the 

4th International Tai Chi Festival 'Democritus of Abdera' 2020

due to the pandemic of covid-19

See you all next year in May 2021!

Δυστυχώς, με γνώμονα την υγεία και την ασφάλεια όλων, 

αναβάλλουμε το  

4ο Διεθνές Φεστιβάλ Tai Chi Chuan 'Δημόκριτος ο Αβδηρίτης' 2020 

λόγω της πανδημίας του κορονοϊού 

Το Φεστιβάλ μας θα διεξαχθεί του χρόνου τον Μάιο 2021 με το ίδιο πρόγραμμα!

Η Οργανωτική επιτροπή και οι εκπαιδευτές σας εύχονται

Να έχετε υγεία!

During the critical time we are experiencing due to the pandemic of covid-19, we have unfortunately to cancel this year’s International Tai Chi Festival in order to stay healthy and safe.

We are rescheduling the 4^th International Tai Chi Festival for next year in May 2021 and are looking forward to see you all then!

The organizing committee and all the instructors wish you all the best!

Πολλές ευχές και καλή αντάμωση του χρόνου!

Έμη Χατζηπαναγιώτη
διοργανώτρια του Φεστιβάλ

Μάρτιος 2020 - Tai Chi & Qigong για να θεωρακίσουμε την υγεία μας - άσκηση σε περιβάλλον σύγχρονης τηλεκπαίδευσης

Μάρτιος 2020 - Tai Chi & Qi Gong για να θωρακίσουμε την υγεία μας

Οδηγίες για τα μαθήματα μας σε περιβάλλον σύγχρονης τηλεκπαίδευσης

στο χώρο του σπιτιού σου, στο μπαλκόνι ή στην αυλή σου

 

Συνεχίζουμε την άσκηση μας με την εξ - αποστάσεως εκπαίδευση 

Έναρξη Δευτέρα 23.03.2020

Είμαστε σε ήσυχο περιβάλλον και φροντίζουμε να μην μας διακόψουν όσο διαρκεί η άσκηση μας.

   Βάζουμε το κινητό μας στο αθόρυβο και δεν διακόπτουμε παρά μόνο 

εάν είναι απολύτως αναγκαίο.

 Εάν γίνεται και βολεύει αντικρύζουμε τον Βορρά.

Ετοιμάζουμε τον χώρο μας ώστε να έχουμε άνεση στην κίνηση 

(μετακινούμαι ίσως έπιπλα ή άλλα αντικείμενα).

Υπολόγισε ένα χώρο (τουλάχιστον 2x2) ώστε η μετακίνηση σου να πραγματοποιείται άνετα χωρίς να μεσολαβούν εμπόδια.

     Προαιρετικά, μπορούμε να έχουμε ένα παράθυρο ανοιχτό (εφόσον δεν έχει κρύο και ρεύμα) για να αερίζεται καλύτερα ο χώρος.

            Οι βηματισμοί και οι στάσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τον χώρο που έχω.

                          Δηλ.κάνοντας κάποιο σημειωτόν μπορούμε να προσαρμόσουμε 

                                        την κίνηση μας και να ενώσουμε τα στοιχεία.

     Προσεγγίζουμε την άσκηση μας ‘αλλιώς’ και δημιουργούμε την πνευματική σύνδεση μας με 

την/τον δασκάλα/ο μας. 

Διαμορφώνουμε τις συνθήκες ώστε να νιώθουμε άνετα. 

     Ακούμε προσεχτικά τις οδηγίες και δίνουμε χρόνο σε περίπτωση που κάτι δεν το κατανοούμε – διότι πλέον δεν είμαστε κοντά και διορθώσεις δεν μπορούν να γίνουν δια ζώσης.

    Οι διορθώσεις θα γίνονται από την/τον δασκάλα/ο με ξεχωριστές επισημάνσεις ανάλογα με τον στόχο της κάθε ενότητας. Εκπαιδευόμαστε στον αυτοέλεγχο!

4  

                      και τέλος...

     Συγκεντρώνεσαι στο ‘εδώ και τώρα’, 

      απολαμβάνεις την στιγμή και τη ροή του μαθήματος.

      Προσπαθείς να βελτιώνεσαι συνεχώς. 

      Μη βιάζεσαι!!

5 

      και μην ξεχνάμε το San bao - οι τρεις θυσαυροί Shen, Jing, Qi

      Παίξε Tai Chi με το shen σου, δηλ. την ψυχή σου, το πνεύμα σου.  

      Η Jing ενέργεια ρέει από την γέννηση μας, καθορίζει την ιδιοσυγκρασία μας και ενισχύεται μέσω του Τai Chi & Qigong – καλλιεργώντας την μέσω της άσκησης και της καλής ζωής μετατρέπεται σε Qi και θρέφει την ψυχή. 

Στο Tai Chi η έκφραση Jing shen σημαίνει ‘η ουσία του πνεύματος’ και αντανακλάται στον ασκούμενο μέσω της κίνησης του, της εικόνας του σώματος του αλλά και της έκφρασης του.

                                

                                              Το μεγαλύτερο αξίωμα της άσκησης μας είναι το Shen.

Καλή μας συν-άσκηση!!

 

Happy Chinese New year 2020

Το εργαστήρι μας εύχεται σε όλους τους φίλους του Τάι Τσι σε όλο το κόσμο

Χαρούμενη Κινέζικη Πρωτοχρονιά 2020

Η χρόνια του ποντικού του μετάλλου

Happy Chinese New year 2020

4o ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ TAI CHI CHUAN 'ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ Ο ΑΒΔΗΡΙΤΗΣ' 2020, Ξάνθη 22-24 Μαϊου 2020

4o ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ TAI CHI CHUAN 'ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ Ο ΑΒΔΗΡΙΤΗΣ' 2020, 

Ξάνθη 22-24 Μαϊου 2020

4th International Tai Chi Chuan Festival 'Democritus of Abdera' 2020, 

Xanthi 22-24.05.2020, GREECE.

Σας ανακοινώνω με χαρά ότι το πρόγραμμα του επόμενου Φεστιβάλ μας είναι έτοιμο!

Προσκαλούμε όλους τους φίλους του Τάι Τσι και όσους επιθυμούν να γνωρίσουν αυτή την τέχνη να μας ακολουθήσουν και να έρθουν να ασκηθούν μαζί μας!

Και φέτος - για τέταρτη συνεχή χρονιά - έχω την τιμή να υποδεχτώ τους εκλεκτούς καλεσμένους εκπαιδευτές από την Ευρώπη και τα Βαλκάνια και να σας προσφέρουμε ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα με ποικιλία αντικειμένων και στυλ που θα εμπλουτίσει την εμπειρία όλων των συμμετεχόντων.

Κοντά μας η Sonja Blank, η Ugur Basak Arpacioglu, η Birte Timmsen, ο Markus Maria Wagner και ο Δημήτρης Τσολακίδης.

Περιηγηθείτε στην ιστοσελίδα του Φεστιβάλ μας, μελετήστε τα περιεχόμενα των σεμιναρίων, επιλέξτε και δηλώστε συμμετοχή!

 https://sites.google.com/view/taichi-festival-democritus/home

Οι εγγραφές ξεκινάνε!
Προπληρωμή Εarly bird με έκπτωση για όσους κάνουν εγγραφή και κράτηση μέχρι 29.02.2020!!!

Σας περιμένουμε!

Πληροφορίες στην ιστοσελίδα μας και στην υπεύθυνη της διοργάνωσης, Έμη Χατζηπαναγιώτη. κτ. 6977560795



First call for registration!

We are inviting all Tai Chi friends and hope to see you joining us!
Brouse through the pages of our site, explore and pick your workshops.

Early registration discount - until the 29.02.2020!

Our honorable guest instructors this year are:
Sonja Blank, Ugur Basak Arpacioglu, Birte Timmsen, Markus Maria Wagner and Dimitris Tsolakidis.

Contact Mrs. Emi Chatzipanagioti, host and coordinator of the organising commitee.
Mobil: +30 6977560795

Enjoy!

10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑΙ ΤΣΙ και ΤΣΙ ΓΚΟΥΝΓΚ - ΕΓΓΡΑΦΕΣ 2019-2020 ΝΕΩΝ ΜΕΛΩΝ

Καλό φθινόπωρο - μικρές συμβουλές

Καλό μας φθινόπωρο!

Φθινόπωρο - Στοιχείο: Μέταλλο 

η εποχή μετάβαση λίγο πριν το χειμώνα της εσωστρέφειας 

η εποχή της συλλογής και 

η εποχή της προσφοράς και της αλληλεγγύης

τα ζεστά χρώματα του φθινοπώρου αντανακλούν την yang ενέργεια 

που σιγά σιγά φθίνει 

Η άσκηση μας - το Qi Gong μας  ρυθμίζει την μετάβαση 

ο οργανισμός μας συντονίζεται με τις θερμές ημέρες και τις ψυχρές νύχτες 

Ενισχύουμε την λειτουργία των πνευμόνων και του παχέος εντέρου με Qi gong και αναπνευστικές ασκήσεις για την καλύτερη πρόσληψη οξυγόνου και την ποιοτικότερη αναπνοή

Acupressure - Πιεσοθεραπεία

Για την ενεργοποίηση της ενέργειας των πνευμόνων και για την εναρμόνιση του κύκλου λειτουργίας των πνευμόνων και των σχετιζόμενων συναισθημάτων, 

συνιστούμε την διαδοχική ενεργοποίηση των εξής μεσημβρινών των αντίστοιχων οργάνων και βελονιστικών σημείων:

(πνευμόνια) LU 10 (Yu ji)

(παχύ έντερο) LI 20(Yinxiang), 

LI 11(Quchi), LI 4 (Hegu - αποφεύγεται στη διάρκεια εγκυμοσύνης)

 Απολαύστε ένα ζεστό πρωϊνό (σούπες, χυλό βρώμης κλπ.) για την καλύτερη λειτουργία και ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας

απολαύστε ένα τσάι και ασκηθείτε στη σιωπή και την περισυλλογή για λίγη ώρα μέσα στην ημέρα - προσηλωθείτε και 'ακούστε΄τον ρυθμό σας!

Πολλές ευχές για καλή υγεία!