12-13 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2024 ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

 

ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΥΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 12-10-2024 μέχρι την ΚΥΡΙΑΚΗ 13-10-2024

Εισαγωγικό σεμινάριο ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ στην Ξάνθη

12 - 13 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2024 (Σάββατο και Κυριακή)

 

Σάββατο 12-10-2024: 16.00-20.00 ώρα

Κυριακή 13-10-2024: 10.00-14.00 ώρα

 

Σε συνεργασία με την EWTO-България Винг Чун и Самоотбрана με εκπαιδευτή τον Stanislav Bagalev και στα πλαίσια συνεργασίας του Συλλόγου μας με συνεργάτες από την Βουλγαρία για την προώθηση και υλοποίηση καλών πρακτικών για την προαγωγή της ΥΓΕΙΑΣ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ των πολιτών.

 

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης περιλαμβάνει 4 ενότητες εφαρμογών και εξάσκησης- σύνολο 8 ωρών - 4 ώρες/ημέρα

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα δημιουργήθηκε ως ιδέα και σύλληψη στη Γερμανία από την Ευρωπαϊκή Οργάνωση Wing Tsun - EWTO, και αυτού του είδους η εκπαίδευση πραγματοποιείται στη Γερμανία, την Αυστρία, την Ελβετία, καθώς και στη Βουλγαρία, όπου πάνω από διακόσιες γυναίκες έχουν ήδη εκπαιδευτεί μέσα σε δύο χρόνια.

 

 

 

- Η ΒΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΛΗ ΟΨΗ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ

- ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

- ΧΤΙΣΕ και ΘΩΡΑΚΙΣΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΟΥ

-

Σε ποιους απευθύνεται: Σε όλες τις ενήλικες γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας που ενδιαφέρονται να καλλιεργήσουν και να εκπαιδευτούν σε δεξιότητες αυτοάμυνας με σκοπό την προστασία τους. Σε γυναίκες που απασχολούνται σε θέσεις εργασίας υψηλού κινδύνου (σώματα αστυνομίας, ασφαλείας, εταιρείες προστασίας κλπ.).

- Πώς να αντιδράσεις σε μια τέτοια κατάσταση;

- Πού να κρατάς τα χέρια σου;

- Ποια πρέπει να είναι η θέση σου σε μια κατάσταση;

- Τι να κάνεις αν σε πιάσουν με δύο χέρια;

- Τι να κάνεις αν βρεθείς στο έδαφος;

 

Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής

στην κα. Χατζηπαναγιώτη στο κτ. 6977560795 και

με μέιλ στο email: taichi-xanthi@lifearts.org.gr

 

ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ.

TUI SHOU, σύστημα LOOSENINGS (Huang) και Receiving Force, Φόρμες εφαρμογών σε ζευγάρια (8 Form Pushing hands)

 

1. TUI SHOU - Fixed step - Free pushing  

Πολεμικές εφαρμογές, κατανόηση ενεργειών, εκπαίδευση τεχνικής fixed step και εξάσκηση σε free pushing.

2. Σύστημα LOOSENINGS (μέθοδος του Μάστερ Huang Xing Xian)

 

Σύστημα ασκήσεων 5 επιπέδων Loosenings κατά τον Μάστερ Huang.

H βαθύτερη κατανόηση και εμβάθυνση του Τάι Τσι κατάλληλο για όλα τα στυλ. Περιλαμβάνει ασκησιολόγιο δομής και κατανόησης της μεθόδου σε πέντε επίπεδα Loosenings. Βελτιώνει σημαντικά τις ατομικές φόρμες και το pushing hands.
Η κατανόηση και σπουδή των βασικών αρχών της κίνησης στο Τάι Τσι Τσουάν.

 

3. Μέθοδος Receiving Force 

Η διερεύνηση της βύθισης μέσα από δομημένες ασκήσεις με συνασκούμενο.
Η υποδοχή και επιστροφή της δύναμης ενός σπρωξίματος (push) προς την γη και τον συνασκούμενο ονομάζεται jie jing ή αλλιώς receiving force.

Το jie jin - Intercepting Force και η εφαρμογή στο Τάι Τσι

Jiejin σημαίνει να απορροφάς τη δύναμη του αντιπάλου, να την στέλνεις πίσω και να τον ξεριζώνεις ή να τον πετάς μαζί της.

Σε αυτόν τον υψηλότερο τρόπο εξάσκησης στο Taichi, κάποιος είναι τόσο ριζωμένος, συνδεδεμένος και σταθερός στη στάση του που δεν έχει σημασία πού ή πώς επιτίθεται ο αντίπαλος.

Είναι σε θέση να απορροφήσει τη δύναμη και να την επιστρέψει άμεσα. Δεν υπάρχει πλέον εξωτερική κίνηση.

Στέκεσαι σαν στύλος ανάμεσα στον ουρανό και τη γη

The song of the 13 postures '8 στάσεις – 5 βηματισμοί' - Internal/external 

Στα πρώτα κλασσικά  κείμενα που παρέδωσε ο Chang Sang Feng αναλύονται οι εξωτερικές βασικές αρχές, δηλ. oι πέντε βηματισμο(μπροστά, πίσω, κοιτάξτε αριστερά, κοιτάξτε δεξιά και μείνετε στο κέντρο/center equilibrium) και οι εσωτερικές αρχές :'Κολλήστε - συνδεθείτε - ακολουθήστε - μην αντισταθείτε και μην χαλαρώσετε τη σύνδεση'

Round arms

 “A hand is not a hand—every part of the body is a hand, but hands have nothing to do with it.” Cheng M’an Ch’ing

Τα στάδια και τα 4 βήματα των εφαρμογών στο Τάι Τσι

Η προπόνηση της εναλλαγής της ενέργειας και της 'προσκόλλησης στο jin' οδηγεί στην αποτελεσματική υποκλοπή και έλεγχο της ενέργειας. Στη συνέχεια ακολουθεί ο μετασχηματισμός της στάσης και η φόρτιση του jin. Aποδυναμώνοντας τον συνασκούμενο ολοκληρώνεται η εφαρμογή με την απόδοση και 'επιστροφή' του jin .

4. 8 Form Pushing hands - Φόρμα εφαρμογών σε ζευγάρια βασισμένη στις εφαρμογές της ταϊβανέζικης φόρμας 13 Chan style εκτελεσμένη σε 8 κατευθύνσεις.