Κυριακή, 6 Οκτωβρίου 2019

Καλό φθινόπωρο - μικρές συμβουλές



Καλό μας φθινόπωρο!




Φθινόπωρο - Στοιχείο: Μέταλλο 

η εποχή μετάβαση λίγο πριν το χειμώνα της εσωστρέφειας 
η εποχή της συλλογής και 
η εποχή της προσφοράς και της αλληλεγγύης

τα ζεστά χρώματα του φθινοπώρου αντανακλούν την yang ενέργεια 
που σιγά σιγά φθίνει 

Η άσκηση μας - το Qi Gong μας  ρυθμίζει την μετάβαση 
ο οργανισμός μας συντονίζεται με τις θερμές ημέρες και τις ψυχρές νύχτες 

Ενισχύουμε την λειτουργία των πνευμόνων και του παχέος εντέρου με Qi gong και αναπνευστικές ασκήσεις για την καλύτερη πρόσληψη οξυγόνου και την ποιοτικότερη αναπνοή


Acupressure - Πιεσοθεραπεία
Για την ενεργοποίηση της ενέργειας των πνευμόνων και για την εναρμόνιση του κύκλου λειτουργίας των πνευμόνων και των σχετιζόμενων συναισθημάτων, 
συνιστούμε την διαδοχική ενεργοποίηση των εξής μεσημβρινών των αντίστοιχων οργάνων και βελονιστικών σημείων:
(πνευμόνια) LU 10 (Yu ji)
(παχύ έντερο) LI 20(Yinxiang), 
LI 11(Quchi), LI 4 (Hegu - αποφεύγεται στη διάρκεια εγκυμοσύνης)



 Απολαύστε ένα ζεστό πρωϊνό (σούπες, χυλό βρώμης κλπ.) για την καλύτερη λειτουργία και ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας

απολαύστε ένα τσάι και ασκηθείτε στη σιωπή και την περισυλλογή για λίγη ώρα μέσα στην ημέρα - προσηλωθείτε και 'ακούστε΄τον ρυθμό σας!




Πολλές ευχές για καλή υγεία!