Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020

Το νέο ανανεωμενο μας καναλι στο you tube! ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ!



ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΜΑΣ ΣΤΟ YOU TUBE ΕΧΕΙ ΑΝΑΝΕΩΘΕΙ 
και μπορείτε να εγγραφείτε και να παρακολουθήσετε τα βίντεο μας!

Το όνομα του καναλιού είναι:
Ergastiri of Tai Chi Chuan by Emi Chatzipanagioti
και ο σύνδεσμος είναι:

https://www.youtube.com/channel/UCxuFsXgzSseY37-vy6b_n9g





 

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2020

Καλό καλοκαιράκι!


Το Εργαστήρι μας κάνει την καλοκαιρινή του ανάπαυλα

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική η καρδιά είναι όργανα yin και έχει κυρίαρχη επίδραση πάνω σε όλο τα όργανα. Στο στοιχείο της φωτιάς ρυθμίζει και ελέγχει τη λειτουργία του κυκλοφορικού. Το περικάρδιο αποτελεί τον μανδύα προστασίας της καρδιάς ενώ το λεπτό έντερο είναι το 'ζευγάρι' και υποστηρικτής της.
Το λετπό έντερο και ο τριπλός θερμαστής λειτουργούν ώς όργανα με ενέργεια yang.

Η καρδιά είναι η κατοικία του πνεύματος.Το shen της καρδιάς
κατευθύνει τόσο τις νοητικές όσο και τις συναισθηματικές ενέργειες μας.
 Η εποχή της καρδιάς ...το καλοκαίρι

Καλοκαιράκι λοιπόν και .....απολαύστε την καλοκαιρινή αύρα, απολαύστε το θαλασσινό αεράκι
διαλέξτε την καλή παρέα και ανθρώπους αγαπημένους για να μοιραστείτε στιγμές ανεμελιάς.

χαμηλώστε τους ρυθμούς και προσαρμόστε τις καθημερινές σας ασχολίες και την διατροφή σας στα χαρακτηριστικά της εποχής.
Συνεχίστε την άσκηση σας και αντλήστε δύναμη σώματος και ψυχής!

ο ύπνος έρχεται αργότερα αλλά η ενέργεια της ημέρας αναδύεται με τις πρώτες ακτίνες του καλοκαιρινού ήλιου.

το ελληνικό φως τροφοδοτεί το σώμα μας - την ψυχή και το πνέυμα μας.

Οι στιγμές του καλοκαιριού είναι στιγμές στάσης ζωής

η ενέργεια του καλοκαιριού ανυψώνει το πνεύμα, γλυκαίνει τις αισθήσεις και 
ηρεμεί την καρδιά

Σας εύχομαι ολόκαρδα 
καλό καλοκαιράκι και καλά μπάνια!

Μείνετε ασφαλείς και υγιείς μέχρι 
τον Σεπτέμβρη 







Κυριακή, 24 Μαΐου 2020

Πρόγραμμα των δια ζώσης μαθημάτων και της τηλεκπαίδευσης του Εργαστηρίου από 25 Μαϊου μέχρι 30 Ιουνίου 2020


Πρόγραμμα του Εργαστηρίου από 25 Μαΐου μέχρι 30 Ιουνίου 2020 -
μαθήματα τηλεκπαίδευσης και δια ζώσης σε υπαίθριους χώρους

Μετά από το διάστημα του περιορισμού το Εργαστήρι μας επιστρέφει σταδιακά στην υπαίθρια άσκηση


Τμήμα βάσης - Basics ( αρχάριοι και λίγη εμπειρία) 

Δευτέρα:
19.00-20.30 στη Χρύσα
(Φόρμα χεριών, βασικές αρχές + διορθώσεις)

Τετάρτη:
19.30-20.30 τηλεκπαίδευση 
Qi Gong για όλους

Τμήμα μεσαίο/προχωρημένων
Τρίτη:
19.30 -21.00 στη Χρύσα
(όπλα, μεγάλη παραδοσιακή φόρμα 108, φόρμα 37 Cheng Man Ching)

Τετάρτη:
19.30-20.30 τηλεκπαίδευση 
Qi Gong για όλους

Πέμπτη:
20.00 - 21.30 στο πάρκο του Λημνίου ή 
κατόπιν συνεννόησης σε άλλο υπαίθριο χώρο
(Εμβάθυνση φορμών και διορθώσεις)

 
 ......................................

Κάθε Κυριακή 
20.30 - 21.30 τηλεκπαίδευση για όλα τα τμήματα δωρεάν!

  .......................................

Διευκρινίσεις:
Σε περίπτωση βροχής τα μαθήματα θα γίνονται διαδικτυακά την ίδια προβλεπόμενη ώρα 

Η άσκηση στους υπαίθριους χώρους πραγματοποιείται 
με όλους τους προβλεπόμενους κανόνες, 
τις σωστές αποστάσεις για την ασφάλεια και την υγεία όλων !!

Καλή μας άσκηση!

 
 

Πέμπτη, 16 Απριλίου 2020

Εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας Τάι Τσι&Τσι Γκουνγκ 2020 - Διαδικτυακά




Το Εργαστήρι μας συμμετέχει στην
Παγκόσμια ημέρα Τάι Τσι & Τσι Γκουνγκ 2020, Σάββατο 25 Απριλίου 2020 και ελληνική ώρα 11.00-13.00 διαδικτυακή εκ αποστάσεως άσκηση σε livestream.
'Ενέργεια χωρίς όρια - διαδικτυακή εμπειρία' - 
μία πρωτοβουλία και διοργάνωση της γερμανικής Ομοσπονδιακής Ένωσης Taijiquan και Qigong (Bundesvereinigung fuer Taijiquan&Qigong, e.V.- Das Netzwerk)

πληροφορίες στο :  https://www.taijiquan-qigong.de/
Μαζί 20 δάσκαλοι - 8 χώρες

Ποιοί είναι οι δάσκαλοι:
Σε αυτό το σύνδεσμο μπορείτε να δείτε τους δασκάλους που θα παρουσιάσουν το πρόγραμμα τους
https://www.leqita.de/links/welt-taichi-qigong-day/

Καλούμε όσους αγαπάνε το Τάι Τσι και το Τσι Γκουνγκ να ασκηθείτε μαζί μας!
Συντονιστείτε μαζί μας στον παρακάτω σύνδεσμο !


Πως θα συνδεθώ και θα παρακολουθήσω τις διδασκαλίες:
- Συνδεόμαστε στο παρακάτω σύνδεσμο 
https://www.youtube.com/channel/UCPnT_omCFBrsRisnI01n0VQ
 
ή σκανάρουμε τον παρακάτω στα αριστερά QR code




 World Tai Chi & Qigong day 2020, Saturday 25.04.2020 
10.00am-12.00pm CET or 11.00am - 1.00 pm Greek time livestream
' limitless energy - experience online'
                                            Hosted by the 
Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong Germany, e.V - Das Netzwerk
20 teachers - 8 countries
                       We invite you all to exercise with us!


Το πρόγραμμα της ημέρας  

World-Taiji-Qigong-Day -  25.04.2020

Timetable

Time
Protagonists
Exercise

Berlin/
Sevilla
Athen/
Smirna/
Lviv



10:00-10:10
11:00-11:10
Sonja Blank
Welcome and presentation of the event

1
10:10-10:15
11:10-11:15
Emi Chatzipanagiotti (GR)
'Nourish the Qi’ Taichi-QiGong, 21 movements
of the Yang family tradition,
Warm-up and relaxation exercises

2
10:16-10:21
11:16-11:21
Angela Cooper (A)
Qigong for kids: Monkey hunger

3
10:22-10:27
11:22-11:27
Marko Nedeljković (CH)
Basic Taiji exercises (Songshen wufa - di er;
second solution exercise after Huang Xingxian)

4
10:28-10:33
11:28-11:33
Ugur Basak Arpacioglu (TR)
Holy Crane Worshiping the Moon
A single movement from Tai Chi Qigong Shibashi Set 2
5
10:34-10:39
11:34-11:39
Daniel Grolle (DE)
The three forms of rest - principles of arm
movements in Tai Chi
6
10:40-10:45
11:40-11:45
Renu Li (DE)
Healthy shaking!

7
10:46-10:51
11:46-11:51
Martin Neumann (DE)
First exercise from the basic exercises Tai Chi Tsao
of the Ma Tsun Kuen school.
8
10:52-10:57
11:52-10:57
Ruth Arens (DE)
Detail from Liang Gong 18 movements of Taichi-Qigong.
9
10:58-11:03
11:58-12:03
Heiko and Naomi Baumann (DE)
Taiji form of 10 to take part

10
11:04-11:09
12:04-12:09
Tian Liyang (CN)
The 5 steps and the 6 movements of Wudang Xuanwupai

11
11:10-11:15
12:10-12:15
Hella Ebel (DE)
Push the air
12
11:16-11:21
12:16-12:21
Dimitris Tsolakidis (GR)
The Bird Exercise from “Five Animals Play” Qigong (Wu Qin Xi).
13
11:22-11:27
12:22-12:27
Jeanine Schoenke (ES)
5 exercises from the series “18 movements of Taichi-Qigong”

14
11:28-11:33
12:28-12:33
Gerold Gerber (DE)
From the 12-part form Daoyin Yangsheng Gong - Exercise 2 "Two fish play in the water"
15
11:34-11:39
12:34-12:39
Marianne Wegener (DE)
Three breathing and energy exercises for the lung, the kidneys and the liver (Toyo Kobayashi)
16
11:40-11:45
12:40-12:45
Olena Vasylyeva
Exercises for health
17
11:46-11:51
12:46-12:51
Susan Batchelor (DE)
Dao yin - Open the heart

18
11:52-11:57
12:52-12:57
Sascha Behrens (DE)
Basic exercise of Wudang 5 animals Qigong, element: fire, animal snake.

19
11:58-12:03
12:58-13:03
Franziska Rüscher (DE)
Closing exercise from the Zhineng Qigong

20
12:04
13:04
Sonja Blank
Thanks to all actors and the whole team in the background